うちでととのう方法一覧(随時追加)
サウナ施設に行くのが一番良いとは思うものの、現在の状況や地理的な問題でなかなか難しかったりしますよね。そんな時にも、お家でととのって行きましょう!
1)プライベートサウナを買う
お金や置き場所があれば一択。Saunologyさん達の記事は全部必読ですが、もしプライベートサウナを購入される予定なら、以下の記事が参考になります。
以下はヤフオクやメルカリで中古のプライベートサウナを購入する方法。引き取りに行けると格安で手に入ることも。
2)スチームサウナを買う
以前東京ガスのショールームにて無料体験してきました。普通にお風呂に入る感じで、2つの浴室を自由に使って試し放題で面白かったです。据え付けタイプは20万強から、後付けできる壁掛けタイプは15万円から、プラス工事費。
3)テントサウナを買う
家に庭があって、薪ストーブが近所迷惑にならない人には最適かも。イベントで全部体験しましたが、どれも良かったので甲乙つけがたい。
MORZHは以下のオリラジ藤森さんの動画が参考になります。
薪ストーブの代わりに、電気ストーブを使う方法も!?
200Vですが、庭用なら…https://t.co/dyo4P7z9Behttps://t.co/29p76JT08Whttps://t.co/3gZQPi4jA6
— ヤフー@拉麺おじさん1,2,サウナー!サウナ讃美歌レジェンドまこ (@yagoocom) March 31, 2020
屋外なら発電機があれば、ですかね。
4)浴室暖房を使う
終わった後にベットにダイブできるのは、おうちならではの楽しみ方ですね。
出来る範囲で工夫してやってます。今は自粛しhttps://t.co/Bt2nYATXvf…
— mcY (@mcY_atat) 2020年4月12日
文章を画像に変換「ダイコン」で投稿されました。https://t.co/gIgW8nkTyO #daicon #ダイコン pic.twitter.com/u5Q9Gb3omG
5)サウナ傘を使う
- 価格: 2475 円
- 楽天で詳細を見る
サウナ傘の可能性に挑戦したシリーズです。
6)入浴剤を使う
身体全身が温まります。炭酸ガスすごい!
7)水風呂入る
温かいお風呂もいいですが、おうちで入る水風呂も良いのでオススメ!
サウナ研究会 〜研究報告〜
— 早稲田大学サウナ研究会♨️🈂️ (@waseda1010) 2020年5月4日
「秘伝自宅風呂極上ととのい術」
を特別に公開します🎉
自宅 #サウナ の研究も進みサウナ傘や入浴剤で汗をかいている方が多い中で
あえての湯船が水風呂という
答えに辿り着きました!
楽しみ方の最高は人それぞれ。自分の体質体調に合った方法で楽しもう😊
(サウえもん) pic.twitter.com/KqfGhTxZSx
おうちの水風呂に気持ちよく入るため、試行錯誤したシリーズです。
8)その他
瞑想の効果は、サウナの精神的効果とほぼほぼ同じ!
さらなる情報をお待ちしてます!