うちでととのうチャレンジ【42℃+バブ薬用メディキュア発汗リフレッシュ浴】

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今回は巷で話題の「バブ薬用メディキュア発汗リフレッシュ浴」を試します。バブだけに、バズってくれないかな。。

さてサウナーのバイブル「医者が教えるサウナの教科書」の加藤容崇医師によると

医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤容崇 ]

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一般家庭の浴槽は温度が不均一で、実際には設定温度よりも湯温が低くなる傾向があることを考慮すると、「バブ」などの炭酸系の入浴剤によって温熱効果を追加しても良いでしょう。湯中の炭酸は血管拡張作用があり体が温まりやすくなるためおすすめです。以上のことをふまえると、家でも「ととのう」入り方は以下のようになります。
41℃〜42℃のお風呂15分（炭酸系入浴剤併用）→水シャワー→休憩

なるほど、これは期待が高まります。ただ１つ心配なのが、私は15分もお風呂に入ったことがないこと。これもある意味チャレンジです。

●準備物

【追跡メール便にて送料無料でお届け】花王株式会社　バブ　薬用メディキュア発汗リフレッシュ浴　70g×6錠入【医薬部外品】＜薬用入浴剤＞(この商品は注文後のキャンセルができません)(外箱は開封した状態でお届けします)【開封】

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・湯船にためたお湯（42℃）
・コーナンで買った浴室用イス(1480円税抜)
・お風呂用メガネアイガンForゆ(3000円税抜)
・SAUNAHAT GUSSサウナハット(3960円税込)

バブの泡の音って、サウナストーンに水かけた蒸発音くらい落ち着く。 pic.twitter.com/kzfDGf3AkT
— サウナ起業家 (@tonttu_ari) 2020年4月12日

バブの泡が弾ける音、いいですよね。サウナストーンに水をかけた時の音とはまた違った心地よいサウンド。

設定温度を43度にしましたが、計ってみると湯温は42度。ちょうどいい湯加減です。こんな感じ↓でオッサンが湯舟に15分入ります。
(自分でびっくりするくらい小汚いのでモザイクかけました。。)

いい。バブいい。
入る前（脈拍99)　→　10分経過(脈拍133)　→　15分経過(脈拍140）

10分経過したくらいが、いつもサウナから出る感じの体感。結構キツイ。
15分経過したくらいが、熱波師のアウフグース中で、サウナ室から出づらいけどもう無理、くらいの体感でした。

そのあと水シャワー(16度)を30秒ほど。いつも水風呂に入ると、脈拍は急激に落ちるのですが、水シャワーを浴びてても脈拍は落ちないのが、今回の気づきでした。

そしてととのいイスで休憩3分。自分が座ってた絵面はどうしようもなかったので、まだビニールも取ってない新品のイス写真をお楽しみください。